如何不长痘

最近因为吃了一顿麦当劳上火感冒了，在养病的几天里，我发现脸上的痘渐渐消了，而且也没有新长痘。

之前小发也跟我讨论过，于是我想了想，大概是这几个原因：

• 足够睡眠、不熬夜。在那几天里，我每天晚上十一点半睡，早上七八点醒。
• 饮食清淡。那几天吃的都很清单，基本上都是汤面、汤饭，也不吃辣，不吃冷饮雪糕，所以一点儿上火或生寒的元素都不存在。

一直到现在我都保持着这些做法，所以到现在也不怎么长痘。

一旦知道自己没长痘，整个人就精神多了，待人接物也自信了许多。这也反过来督促自己该早睡早起、饮食清淡。这是一个积极的正向循环，希望我能坚持下去。